Une pratique douce, ciblée et accessible à tous
Le yoga thérapeutique est une approche du yoga centrée sur la santé, le mouvement conscient et l’adaptation à chaque corps. À la croisée du yoga et de la kinésithérapie, il vise à améliorer la mobilité, soulager les douleurs, prévenir les blessures et accompagner les différentes étapes de la vie.
Dans mon accompagnement, le yoga thérapeutique est pensé comme un complément au soin, mais aussi comme une pratique autonome, accessible sans ordonnance.
Le yoga thérapeutique : pour qui ?
🤰 Femmes enceintes – Yoga prénatal
Une pratique douce et sécurisée pour accompagner la grossesse :
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Soulager les douleurs (dos, bassin, jambes)
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Améliorer la respiration et la mobilité
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Se préparer physiquement et mentalement à l’accouchement
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Favoriser la détente et le lien avec bébé
Les postures et exercices sont entièrement adaptés à chaque trimestre.
En savoir plus
👶 Post-partum – Reprise d’activité physique
Un accompagnement progressif après l’accouchement, en respectant le corps :
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Reconnexion au périnée et au centre du corps
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Renforcement doux et global
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Amélioration de la posture et de la respiration
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Reprise de confiance dans le mouvement
Ces cours s’inscrivent en complément de la rééducation périnéale, une fois celle-ci débutée ou terminée. En savoir plus
🌸 Femmes – Cours de yoga thérapeutique
Des cours accessibles à toutes, quel que soit l’âge ou le niveau :
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Soulager les tensions et douleurs chroniques
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Améliorer la souplesse, la force et l’équilibre
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Bouger en conscience, sans performance
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Retrouver du bien-être au quotidien
Chaque séance est adaptée aux besoins du groupe et aux capacités de chacune. En savoir plus
🧒 Enfants – Yoga pédiatrique
Le yoga pour les enfants, sous forme ludique et adaptée :
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Améliorer la motricité et la coordination
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Favoriser la concentration et la respiration
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Apprendre à mieux connaître son corps
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Gagner en confiance et en détente
Une approche bienveillante, respectueuse du développement de l’enfant. En savoir plus
Une approche intégrée à ma pratique de kinésithérapeute
En tant que kinésithérapeute, j’intègre le yoga thérapeutique dans ma vision globale du soin et du mouvement. Cette double compétence me permet de proposer des séances :
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Sécurisées
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Adaptées aux pathologies et contraintes physiques
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Basées sur des connaissances anatomiques et fonctionnelles solides
Le yoga devient alors un véritable outil de prévention et d’accompagnement durable.
Organisation des cours
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Cours collectifs en petit groupe
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Ambiance bienveillante et personnalisée
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Séances distinctes de la rééducation
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Sans ordonnance
Les tarifs sont actuellement en cours d’élaboration.
Envie de commencer ?
Que vous soyez enceinte, jeune maman, femme souhaitant reprendre une activité physique adaptée ou parent d’un enfant ayant besoin de bouger autrement, le yoga thérapeutique peut vous accompagner.
👉 N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour être informé(e) de l’ouverture des prochains cours.