La puberté et les premières règles sont des étapes importantes dans la vie d’une jeune fille. Elles s’accompagnent souvent de nombreuses questions, parfois d’inquiétudes, et de beaucoup d’informations… pas toujours fiables.
Au cabinet à Bruz, près de Rennes, l’atelier Grandir avec son cycle – atelier mère-fille propose un temps d’échange pour mieux comprendre le cycle menstruel, les premières règles et les changements liés à la puberté.
Cet atelier fait partie des ateliers proposés au cabinet autour du développement et du bien-être des enfants et des adolescents.
Cet atelier permet d’explorer ensemble les différentes étapes du cycle, de répondre aux questions et de créer un espace de dialogue entre la jeune fille et son parent.
Comprendre son cycle menstruel
Aujourd’hui, les jeunes filles ont accès à une grande quantité d’informations sur internet et les réseaux sociaux.
Mais il n’est pas toujours simple de distinguer les informations fiables des idées reçues.
Cet atelier permet de mieux comprendre le cycle menstruel et les premières règles, afin d’aborder ces changements avec davantage de confiance.
De nombreuses croyances circulent encore autour des règles et du cycle menstruel :
- les règles sont forcément douloureuses
• les pertes vaginales seraient « sales »
• un cycle dure toujours 28 jours
• l’ovulation aurait lieu systématiquement au 14e jour
• il n’y aurait aucun risque de grossesse pendant les règles
• la pilule serait la seule contraception possible
Cet atelier propose de revoir ensemble la physiologie du cycle menstruel et d’apporter des repères simples pour mieux comprendre le fonctionnement du corps féminin.
Un temps d’échange entre mère et fille
L’atelier est conçu comme un moment de partage entre la jeune fille et son parent.
Il permet :
- de mieux comprendre les changements liés à la puberté
• d’aborder les règles de manière plus sereine
• de poser des questions librement
• de favoriser le dialogue autour de ces sujets parfois difficiles à aborder.
L’objectif est de créer un espace rassurant où chacune peut mieux comprendre son corps et ses ressentis.
Les thèmes abordés pendant l’atelier
Selon l’âge des participantes, différents sujets peuvent être abordés :
- le fonctionnement du cycle menstruel
• les premières règles
• les changements hormonaux de l’adolescence
• l’acné et les transformations du corps
• les différentes méthodes de contraception
• les questions autour de la sexualité.
Les échanges se font toujours dans le respect du rythme et des questions de chacune.
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse :
- aux jeunes filles à partir de la préadolescence
• aux mères souhaitant accompagner leur fille dans cette étape
• aux parents souhaitant disposer de repères fiables pour aborder ces sujets.
Et bien sûr, malgré son nom, les papas sont également les bienvenus s’ils souhaitent accompagner leur adolescente dans cette étape importante.
Organisation de l’atelier
Les ateliers ont lieu au cabinet à Bruz, près de Rennes.
- petit groupe mère-fille
• durée : environ 1 heure
• ambiance bienveillante et respectueuse
L’atelier comprendre le cycle menstruel est généralement proposé en groupe, mais il peut être proposé en individuel à la demande.
Envie de participer ?
Cet atelier permet d’aborder le cycle menstruel de manière simple, naturelle et bienveillante, afin d’aider les jeunes filles à mieux comprendre leur corps.
👉 Contactez-moi pour connaître les prochaines dates proposées au cabinet.
Autres ateliers pour les enfants et adolescents
Au cabinet à Bruz, d’autres ateliers sont proposés pour accompagner le développement et le bien-être des enfants et des adolescents :
- Atelier posture enfant
• Atelier respiration enfant
• Atelier motricité et coordination
• Atelier geste d’écriture
Autres accompagnements autour de la santé des femmes
Le cabinet propose également des cours de yoga autour de la santé féminine, notamment autour du cycle menstruel et des différentes étapes de la vie.