Une pratique douce, ciblée et accessible à tous
Le yoga thérapeutique est une approche douce du mouvement qui associe les principes du yoga et les connaissances de la kinésithérapie.
Au cabinet situé à Bruz, près de Rennes, je propose des cours de yoga adaptés aux besoins de chacun : femmes, femmes enceintes, jeunes mamans, enfants et adolescents.
L’objectif est de bouger avec conscience, améliorer la mobilité, soulager certaines tensions et retrouver un meilleur équilibre corporel.
Le yoga thérapeutique : une approche adaptée à chaque âge
Au cabinet, différents cours sont proposés selon l’âge et les besoins.
🤰 Yoga périnatal – grossesse et post-partum
Une pratique douce et sécurisée pour accompagner la grossesse :
- Soulager les douleurs (dos, bassin, jambes)
- Améliorer la respiration et la mobilité
- Se préparer physiquement et mentalement à l’accouchement
- Favoriser la détente et le lien avec bébé
Les postures et exercices sont entièrement adaptés à chaque trimestre.
➡️ Découvrir le yoga prénatal
🤱 Post-partum – Reprise d’activité physique
Un accompagnement progressif après l’accouchement, en respectant le corps :
- Reconnexion au périnée et au centre du corps
- Renforcement doux et global
- Amélioration de la posture et de la respiration
- Reprise de confiance dans le mouvement
Ces cours s’inscrivent en complément de la rééducation périnéale, une fois celle-ci débutée ou terminée.
➡️ Découvrir le yoga postnatal
🌸 Yoga et santé de la femme
Des cours accessibles à toutes, quel que soit l’âge ou le niveau :
- Soulager les tensions et douleurs chroniques
- Améliorer la souplesse, la force et l’équilibre
- Bouger en conscience, sans performance
- Retrouver du bien-être au quotidien
- Accompagner les troubles liées au cycle féminin (syndrome prémenstruel, ménopause,…)
Chaque séance est adaptée aux besoins du groupe et aux capacités de chacune.
➡️ Découvrir le yoga du cycle féminin
👶 Yoga bébé – éveil et motricité
Un moment doux et ludique pour accompagner le développement moteur du bébé et renforcer le lien parent-enfant.
Les séances de yoga bébé proposent des mouvements simples, des jeux corporels et des positions favorisant l’éveil moteur et la découverte du corps. Elles permettent aux parents d’apprendre à observer leur bébé et à soutenir son développement de manière respectueuse.
Au fil des séances, nous explorons différentes propositions adaptées à l’âge du bébé :
- favoriser la motricité libre
- encourager les mouvements naturels (retournement, appuis, coordination)
- proposer des jeux corporels et sensoriels
- soutenir la détente et la régulation du bébé
Ces séances sont également l’occasion pour les parents de découvrir des idées de jeux et de positions à reproduire à la maison.
Les groupes sont volontairement petits afin de respecter le rythme de chaque bébé et de permettre un accompagnement personnalisé.
➡️ Découvrir le yoga bébé
🧒 Yoga éveil – jeunes enfants
Le yoga pour les enfants, sous forme ludique et adaptée :
- Améliorer la motricité et la coordination
- Favoriser la concentration et la respiration
- Apprendre à mieux connaître son corps
- Gagner en confiance et en détente
Une approche bienveillante, respectueuse du développement de l’enfant.
➡️ Découvrir le yoga jeunes enfants (3-7 ans)
🧑 Yoga enfants et adolescent – posture et gestion du stress
Cours de yoga pour adolescents en petit groupe (4 à 6 maximum), proposant un temps pour bouger, respirer et relâcher les tensions du quotidien.
Les séances sont axées sur:
- la respiration nasale
- la posture, et les troubles posturaux comme la scoliose
- la détente de la sphère oro-faciale
- la gestion du stress
Elles aident les ados à mieux se détendre, à prendre conscience de leur corps et à améliorer leur confort au niveau du dos, de la posture et de la respiration
➡️ Découvrir le yoga pour enfants et adolescents
Une approche intégrée à ma pratique de kinésithérapeute
En tant que kinésithérapeute à Bruz, j’intègre le yoga thérapeutique dans ma vision globale du soin et du mouvement. Cette double compétence me permet de proposer des séances :
- Sécurisées
- Adaptées aux pathologies et contraintes physiques
- Basées sur des connaissances anatomiques et fonctionnelles solides
Le yoga devient alors un véritable outil de prévention et d’accompagnement durable.
Organisation des cours
Cours collectifs en petit groupe au cabinet à Bruz
- groupes restreints
- ambiance bienveillante
- pratique adaptée à chacun
- séances distinctes de la rééducation
Les séances sont accessibles sans ordonnance.
Envie de commencer ?
Que vous soyez enceinte, jeune maman, femme souhaitant reprendre une activité physique adaptée ou parent d’un enfant ayant besoin de bouger autrement, le yoga thérapeutique peut vous accompagner.
👉 N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour être informé(e) des prochains cycles de cours de yoga thérapeutique à Bruz.
En complément des cours de yoga thérapeutique, je propose également des ateliers autour du développement moteur, de la respiration et du bien-être des enfants et des bébés.
Autres accompagnements proposés au cabinet:
- ateliers motricité bébé
- accompagnement bébé inconfortable
- consultation nourrisson
- posture enfant