Je propose au cabinet des cours de yoga pour enfants et adolescents à Bruz, en petit groupe, pensés pour accompagner le corps pendant la croissance.
Ces séances offrent un moment pour bouger, respirer et relâcher les tensions physiques liées au quotidien, à la croissance ou au stress scolaire.
Le yoga permet aux enfants et aux adolescents de mieux comprendre leur corps, d’améliorer leur posture et de retrouver une sensation de confort dans leurs mouvements.
Encadrées par une kinésithérapeute, les séances intègrent également un travail doux autour de la respiration, de la posture et de la sphère oro-faciale.
Ce cours s’inscrit dans l’ensemble des cours de yoga thérapeutique proposés au cabinet, pensés pour accompagner le mouvement et le bien-être à chaque âge.
Pour qui ?
Ce cours de yoga peut convenir aux enfants et adolescents qui :
- ressentent des tensions dans la mâchoire, la nuque ou les épaules
- présentent une respiration buccale ou des difficultés de respiration nasale
- ont des dysfonctions linguales
- se tiennent voûtés ou ont une posture de tête en avant
- présentent une scoliose ou une attitude scoliotique
- ressentent régulièrement des douleurs dans le dos
- se sentent stressés ou tendus
Aucun niveau de yoga n’est nécessaire. Les séances sont accessibles à tous.
Respiration, langue et sphère oro-faciale
Chez certains enfants ou adolescents, la langue peut rester en position basse et la respiration se faire principalement par la bouche plutôt que par le nez.
Ces habitudes peuvent être associées à :
- des tensions de la mâchoire et du visage
- une posture de tête en avant
- une respiration moins efficace
- une fatigue ou des tensions corporelles.
Les séances de yoga intègrent des exercices doux permettant de :
- prendre conscience de la position de la langue
- favoriser une respiration nasale plus calme
- relâcher les tensions de la sphère oro-faciale
- améliorer la coordination entre respiration et posture
Ce travail s’inscrit dans une approche globale du corps et peuvent compléter un travail réalisé en rééducation oro-myofonctionnelle chez l’enfant et l’adolescent.
Posture, dos et croissance
La période de croissance est souvent marquée par des changements rapides du corps.
Les séances proposent des mouvements adaptés pour :
- mobiliser la colonne vertébrale en douceur
- relâcher les tensions du dos, des épaules et de la nuque
- améliorer la conscience corporelle
- encourager une posture plus équilibrée
Le yoga peut également être bénéfique pour les adolescents présentant une scoliose suivie ou surveillée, en favorisant la mobilité et en diminuant certaines tensions associées.
Lorsque les douleurs ou les troubles posturaux sont importants, un bilan en kinésithérapie posturale chez l’enfant peut être proposé.
Respiration et gestion du stress
La respiration occupe une place centrale dans les séances.
Les enfants et adolescents découvrent des exercices simples qui permettent de :
- ralentir le rythme
- se recentrer
- mieux gérer les périodes de stress
- relâcher les tensions du corps
Ces moments de respiration et de relaxation sont souvent très appréciés dans un quotidien parfois chargé.
Organisation des séances
Les cours ont lieu au cabinet à Bruz, près de Rennes.
- petits groupes de 4 à 6 enfants ou adolescents maximum
- durée : 45 minutes
- ambiance calme et bienveillante
Le petit effectif permet d’adapter les exercices et de proposer un accompagnement attentif à chacun.
Une approche encadrée par une kinésithérapeute
En tant que kinésithérapeute à Bruz, j’intègre le yoga dans une approche globale du mouvement et du développement de l’enfant.
Les séances permettent notamment de travailler :
- la posture
- la respiration
- la mobilité de la colonne
- la détente de la sphère oro-faciale
Cette approche permet de proposer une pratique à la fois douce, ludique et respectueuse du corps en croissance.
Inscriptions et renseignements
Les places étant limitées, vous pouvez me contacter pour connaître les horaires et les modalités d’inscription de la prochaine session.
Des cartes de plusieurs séances sont proposées afin de permettre une pratique régulière et progressive.
Les cours ont lieu au cabinet à Bruz, à proximité de Rennes et des communes voisines.
👉 Contactez-moi pour plus d’informations ou pour être informé(e) de l’ouverture des inscriptions.
Autres cours de yoga proposés au cabinet à Bruz
En complément des cours de yoga thérapeutique, je propose également des ateliers autour du développement moteur, de la respiration et du bien-être des enfants et des bébés.