Après avoir appris à observer les règles (qui racontent le cycle passé) et la glaire cervicale (qui indique la fertilité en temps réel), il est essentiel de comprendre l’ovulation. L’ovulation est l’événement central du cycle menstruel. Elle marque le moment où un ovocyte est libéré par l’ovaire et peut être fécondé. Savoir la repérer permet…

Le cycle menstruel est un processus physiologique complexe et central dans la vie reproductive et hormonale de la femme. Il varie tout au long de la vie — des premières règles (ménarches) à la ménopause. Chaque phase comporte ses propres défis, qui peuvent affecter la qualité de vie, la santé physique et psychologique, et nécessitent…

Après avoir appris à observer les règles, l’étape suivante pour comprendre son cycle menstruel est l’observation de la glaire cervicale.C’est elle qui permet de repérer la période fertile en temps réel et de mieux comprendre le fonctionnement hormonal au fil des jours. La glaire cervicale est l’un des signes les plus fiables et accessibles pour…

Les règles ne sont pas seulement la fin d’un cycle : elles sont une source précieuse d’informations sur le fonctionnement hormonal, la qualité de l’ovulation et l’équilibre global du corps. Apprendre à observer ses menstruations est la première étape concrète pour comprendre son cycle féminin et repérer d’éventuels déséquilibres. Cette page s’inscrit dans la continuité…