Un cours de yoga post-natal,
pour prendre soin de soi
et de son corps.
Le yoga post-natal peut commencer 6 à 8 semaines après l’accouchement.
Il permet une détente profonde, et stimule la récupération musculaire.
Il s’agit d’un yoga adapté, personnalisé et dans le respect de la morphologie et des limites de chacune. Les postures permettent de retrouver une tonicité, en favorisant la respiration et en protégeant les articulations.
Les cours respectent la méthode A.P.O.R. de Bernadette DE GASQUET.
Quel que soit le vécu de votre accouchement, le périnée comme les abdominaux ont été distendus et/ou affaiblis pendant les 9 mois de grossesse et par votre accouchement. Le yoga post-natal participe à la récupération du corps et à la détente de la maman.
Ces cours ne remplacent pas votre rééducation périnéale mais vous permettent très tôt de commencer le renforcement des bons abdominaux en protégeant votre périnée et de vous réapproprier votre corps.
Découvrez aussi les autres ateliers:
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- Yoga prénatale, seule ou en couple
- Yoga de la Femme
- Yoga et PMA
- Atelier Portage
- Atelier Massage bébé
- Atelier « Préparez l’arrivée de Bébé »